Pilates Mat en Bogotá
Pilates Mat en Bogotá
¿ Qué es Pilates Mat?
Pilates Mat es una modalidad de Pilates que se realiza en el suelo utilizando una colchoneta para soportar el cuerpo durante los ejercicios. Sirve para mejorar la fuerza del core, la flexibilidad y la alineación postural mediante movimientos controlados y sin equipamiento adicional.